les bienfaits de la relaxation

Je ne cesserai de répéter les bienfaits de la relaxation sur la santé, sur le comportement, sur nos adorations, donc de recommander la relaxation.

Notre prophète, paix et salut sur lui, se retirait dans la grotte Hira pendant de longue durée, quel meilleur moyen de se relaxer, de prendre du recul, de se retrouver avec soi-même.

Nous avons dans notre prophète un exemple comme nous le dit le Quor’an.

En entend souvent par méditation, la réflexion poussée sur certains sujets. Mais ce que l’on appelle méditation en relaxation c’est la concentration ou plutôt porter son attention sur quelque chose

tel que la respiration, ou des visions qui procure bien-être et que l’on s’imagine.

 

Voici quelques-un des bienfaits de la  méditation sont:

 

– soulagement du stress,

– diminution de l’anxiété

– réduction de la pression artérielle

– développement de la concentration

– développement de la créativité

 

Il en existe d’autres, mais j’espère qu’avec cela vous prendrez au sérieux la relaxation  et que vous l’introduirez dans votre vie quotidienne. Car c’est avec la régularité que vous constaterez les bienfaits.

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